Полезные и вредные продукты

Услуга: Профессиональная гигиена полости рта

У нас действует Рассрочка

Фундамент здоровья детских зубов – это не только гигиена ротовой полости, регулярные осмотры у платного детского стоматолога, но и рацион питания. Несомненно, уход за зубками важен, однако, не стоит пренебрегать и тем, что ребенок ест.

Правильное питание играет важную роль в сохранении здоровья зубов. Отсюда возникает вопрос о пользе и вреде продуктов: какие из них хорошо влияют на зубки, а какие вредят?

Вредные продукты

Все продукты, которые относятся к быстрым углеводам, наиболее опасны для детских зубов. Именно вкусные булочки, печенье, вафли, шоколадки, конфетки, сладкая газировка, чипсы, мармеладки, в которых так сложно отказать ребенку, создают благоприятную среду для кариесогенных бактерий.

Полностью лишить ребенка сладкого и «вкусного» невозможно, но основной рацион питания должен состоять из полезных продуктов.

Полезные продукты

Правильный рацион питания 一 важная составляющая для здоровья детских зубов. Поэтому рацион ребенка обязательно должен быть богат следующими продуктами:

• Молоко и молочная продукция. Это не только основные источники кальция, но и других витаминов: А, В, D, Ka, Mg.
• Свежая зелень. Это кладезь витаминов В, А, Е, РР и С. Так что смело добавляйте в рацион петрушку, укроп, шпинат, щавель, рукколу и другую зелень.
• Фрукты и овощи. Помимо того, что овощи и фрукты содержат много витаминов: В, Е, D, K, Ca, РР, С и других. Помимо этого, твердые овощи и фрукты еще помогают избавиться от налета. Так что не забывайте давать ребенку яблочко или морковку. Более того, овощи и фрукты способствуют выработке слюны, которая является естественным бактерицидным средством, очищающим поверхность зубов.
• Морская рыба и морепродукты. Особенно полезны для детских зубов благодаря высокому содержанию йода, кальция, фосфора, жирных кислот. Блюда из морской рыбы – это то, что нужно детским зубкам!

Полезных продуктов достаточное количество, и каждая мама обязательно найдет в нем те, которые ребенок будет есть с удовольствием.

Помните, что дети зачастую копируют привычки своих родителей, в том числе и пищевые. Так что покажите пример! Питаясь разнообразно и правильно сами, вы, тем самым, поможете сформировать правильные пищевые привычки и у ребенка.

И не забывайте вовремя посещать детскую стоматологию Крокодент в Москве!