Сладкие подарки! Как сохранить здоровье детских зубов на праздниках?
Новый год — это время радости, подарков и, конечно, сладких угощений. Маленькие сладкоежки с нетерпением ждут конфет, печенья и тортов. А не навредит ли это зубкам? Как сделать праздники не только вкусными, но и безопасными для детских зубов.
Давайте разберёмся, как детям наслаждаться сладким без вреда для зубов.
Почему сахар считается врагом детских зубов?
Многие слышали: «Сахар вызывает кариес!» И это правда, но с одним уточнением. Сам по себе сахар не портит зубы напрямую. Вред наносит кислота, которая образуется во рту из-за жизнедеятельности бактерий. Как раз бактерии «любят» сахар и превращают его в кислоту, разрушающую эмаль зубов.
Особенно опасны липкие сладости. Вспомните карамельки, пастилу или кукурузные палочки: они остаются во рту надолго, давая бактериям время для «работы».
Но это не единственная проблема. Да, бактериям очень нравится сахар, но они «едят» и другие углеводы. Например, крахмал. Или молоко, в котором есть лактоза — все это тоже перерабатывается в кислоту.
Поэтому на праздниках важно не запрещать сладкое, а контролировать и учить детей правильным привычкам.
Правда ли, что все сладости вредны?
Нет, не все сладости одинаково опасны. Миф о том, что сахар — главный злодей, немного устарел. Конечно, чрезмерное количество сладкого увеличивает риск, но полный запрет — не выход. Секрет в балансе и уходе. Например, твёрдые конфеты тают быстрее, чем липкие, и их легче смыть слюной. А шоколад хоть и сладкий, часто содержит меньше сахара, чем кажется. Главное — не позволять сладкому «жить» во рту часами.
Учим детей: съел конфету — сразу прополощи рот водой или поешь яблоко, которое механически очистит зубы.
Простой секрет, как есть сладкое без вреда для зубов
Вот надёжный лайфхак от наших стоматологов: после каждого приёма пищи — особенно сладкой — обязательно чистите зубы щёткой и пастой. Если на улице или в гостях, то используйте жевательную резинку без сахара (с ксилитом) — она стимулирует слюноотделение, которое естественным образом нейтрализует кислоту.
Ещё совет: пейте воду после сладкого. Она смоет липкие остатки.
Полезные альтернативы сладким подаркам: удивите и порадуйте
Не все сладости вредны — некоторые даже полезны! Например, стоматологические леденцы с ксилитом, которые полезны для зубов. Ребенку зачастую просто нравятся яркие и интересные обертки, а не их содержимое. Используйте это, чтобы преподносить в подарок полезные вкусняшки!
Ребёнок будет в восторге от упаковки, а родители — от пользы.
Праздники могут быть и полезными для зубов, если подходить с умом. Сохраните сладкие воспоминания без горьких последствий!
Записывайтесь на консультацию в платную детскую стоматологию в Москве по телефону 8 (800) 222-08-02 и приезжайте на прием.